Manfaat Nasi Sehat Apa Aja Ya Mom ?
Nasi sehat saat ini sedang ngetrend karena selain menjadi makanan pokok kebanyakan orang juga merupakan solusi makanan wajib bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan, mencegah penyakit berbahaya, dan terbebas dari masalah obesitas. Berbeda dengan nasi pada umumnya, nasi yang sehat tidak hanya mengenyangkan perut, tetapi juga memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh.
Kendati banyak nasi dengan embel-embel “sehat” dijual bebas di pasaran, faktanya tidak semua benar-benar sehat. Bahkan, tak sedikit nasi yang ternyata berasal dari beras berkualitas rendah.
Lantas, apa saja sebenarnya syarat nasi yang sehat?
- Bebas dari pemutih
- Bebas pengawet
- Ditanam menggunakan media organik dan pupuk organik
Adapun kandungan gizi dalam nasi yang sehat adalah :
Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh. Dalam satu hari, tubuh memerlukan setidaknya 40% kalori yang berasal dari karbohidrat atau setara dengan tiga porsi nasi.
Di dalam nasi terdapat protein yang berfungsi sebagai untuk mempercepat pertumbuhan dan perbaikan sel yang rusak. Tubuh memerlukan 0.8 gram protein per 1 kilogram berat badan.
Nasi yang baik harus mengandung vitamin. Sebagaimana Anda ketahui, vitamin sangat penting untuk melancarkan dan menjaga kinerja metabolisme tubuh.
Nasi yang berkualitas tinggi tidak hanya mengandung vitamin, tetapi juga dilengkapi dengan kandungan mineral. Fungsinya adalah untuk merangsang pertumbuhan dan melancarkan metabolisme, mulai dari sel, rambut, kulit, hingga tulang.
Nasi yang sehat biasanya mengandung serat. Serat inilah yang akan membuat perut terasa kenyang. Selain itu, serat pun berguna untuk melancarkan proses penyerapan nutrisi, menjaga kinerja usus, melindungi sel tubuh, dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan pencernaan, seperti konstipasi dan kanker usus.
Manfaat Mengonsumsi Nasi yang Sehat
Dengan kandungan lengkap, mengonsumsi nasi yang sehat akan membantumu menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Tak hanya itu saja, nasi yang berkualitas tinggi, bebas dari pemutih, dan pengawet terbukti efektif meningkatkan daya tahan tubuh.
Kongbap Multigrain Mix menjadi solusi cerdas jaman sekarang karena gizi dan serat yang terkandung dalam bijian kongbap telah mencukupi kebutuhan gizi harian keluarga . Dengan mencampurkan Kongbap maka nasi yang akan kita konsumsi semakin sehat.
Kongbap juga tersedia Tokopedia banyak promo pula.